CrossTraining
Entrenamiento funcional

CrossTraining es el deporte mas completo que existe. Es un sistema de entrenamiento funcional de fuerza y acondicionamiento físico, basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad.

Para todo el mundo

Crosstraining es para todo el mundo, desde niños hasta personas mayores. Cada individuo tiene un estado de forma y empezamos a trabajar en base a ese estado de forma y de manera individualizada. 

Así que independientementede la forma física, cualquier persona puede hacer Crosstraining.

El "COACH"

El "coach" o entrenador es el pilar más importante del box. Explica el Wod en la pizarra, se asegura de que todos hayan entendido de qué se trata el entrenamiento del día, ejemplifica los movimientos, añade algún consejo rápido para luego dirigir el calentamiento.

Una vez que vuelve a explicar el Wod y antes de poner el crono se asegura que estas manejando el peso adecuado para que no sufra la técnica, pero también te "empujará" a mejorar, ya sea en tiempos o en pesos para que vayas superándote semana a semana. 

Durante el Wod el coach supervisa que estés realizando y ejecutando los movimientos con seguridad, eficacia y eficiencia, donde prioriza que la técnica sea la adecuada para evitar lesiones y que disfrutes de este deporte.

Llamamos box al lugar donde entrenamos, pero no termina ahí, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y reunirte con la comunidad de apasionados que cambian su vida cada dia.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.